علاج فقر الدم بالاعشاب الطبيعيه
كل مايجب عليك ان تعرفه عن طبيعتها وكيف تعمل لكي يتم علاج فقر الدم من الواجب المحافظة على تغذيه سليمه ومتوازنة وغنيه بالبروتين والحديد ويجب التركيز على تناول الخضار الخضراء واللحوم الحمراء الطريه والكبد من افضل الأطعمة المناسبه ايضآ السمك والدجاج والبقوليات ..اهم الاعشاب التي تساعد في علاج فقر الدم
• الحلبه : تحتوي على مركبات مقويه ومخفظه للسكر في الدم وجيده لمشاكل القولون والتشققات الجلدية وفوائدها عظيمه في فقر الدمطريقه الاستخدام : ملئ ملعقه من مسحوق الحلبه وتخلط مع العسل النقي وتؤخذ يوميآ قبل الغذاء والعشاء بربع ساعه .
• الجرجير : يعتبر من الخضار المفيده لفقر الدم حيث يؤخذ ملئ ملعقه كبيره من عصير الجرجير الطازج مرتين او ثلاث مرات يوميآ مع الماء او الحليب الطازج كما ان تناول حزمه من الجرجير الطازج جيد لتنقيه الدم .
• الشعير مع اللبن : يؤخذ حوالي ١٠٠ غرام من دقيق الشعير ويخلط مع نصف لتر من اللبن الرائب ويضاف له ذرات من الملح ويحرك جيدآ ويوضع على نار هادئه لمده ١٠ دقائق مع التحريك المستمر عند الانتهاء يضاف اليه عسل نحل وقشده وقليل من الزبيب ويؤكل يوميآ ( هذه الوصفه لا تعطى لمرضى السكر)
• العسل الاسود : غني بالحديد مصدر طبيعي لحمض الفوليك وفيتامين B التي تساعد على زياده خلايا الدم الحمراء والعسل الاسود له مؤشر نسبه السكر في الدم منخفضه لذلك هذا العلاج من العسل الاسود مع ملعقه صغيره من الخل الابيض في كوب ماء ويشرب مره او مرتين في اليوم وهو جيد للحوامل والمرضعات .
• البقدونس : نصف كوب من البقدونس يحتوي حوالي على 5,5 ملي غرام من فيتامين C وهو غني بالحديد وحمض الفوليك وفيتامين الحديد وغني بفيتامين ج الذي يساعد على امتصاص الحديد بشكل سريع جدآ يستخدم في الحساء والسندويش والسلطات ويتم ايضآ غلي البقدونس مع ملعقه عسل ويشرب كل يوم ثلاث مرات .
• بذور السمسم : تحتوي على الكثير من الحديد حيث يتم تنقيع بذور السمسم في الماء لمده ثلاث ساعات ثم يطحن للحصول على عجينه ويضاف له القليل من العسل ويؤكل مرتين في اليوم .
• التمر : ١٠٠ غرام من التمر تحتوي حوالي على ٠,٩٠ مايدغرام من الحديد وهو غني بالمغنيسيوم والكالسيوم والمنغنيز والنحاس ( حيث ان النحاس مهم جدآ لإنتاج خلايا الدم ) قم بتنقيع تمرتين في كأس حليب بعدها يؤكل التمر ويشرب الحليب في الصباح على معده فارغه او تنقع التمر في ماء بدل الحليب ويؤكل بنفس الطريقه .
• حساء القرع : يحتوي القرع على الحديد وحمض الفوليك الذي يزيد من انتاج خلايا الدم الحمراء في الدم غلي القرع مع نصف كوب شمندر وكوب سبانخ في وعاء لمده بضع دقائق وبعدها يتم تناوله .
• الزبيب : هو مصدر ممتاز من الصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم والألياف والحديد والبروتين حيث ان ١٠٠ غرام من الزبيب تحتوي على ١ ملي غرام من الحديد .
• الشعير مع اللبن : يؤخذ حوالي ١٠٠ غرام من دقيق الشعير ويخلط مع نصف لتر من اللبن الرائب ويضاف له ذرات من الملح ويحرك جيدآ ويوضع على نار هادئه لمده ١٠ دقائق مع التحريك المستمر عند الانتهاء يضاف اليه عسل نحل وقشده وقليل من الزبيب ويؤكل يوميآ ( هذه الوصفه لا تعطى لمرضى السكر)
• العسل الاسود : غني بالحديد مصدر طبيعي لحمض الفوليك وفيتامين B التي تساعد على زياده خلايا الدم الحمراء والعسل الاسود له مؤشر نسبه السكر في الدم منخفضه لذلك هذا العلاج من العسل الاسود مع ملعقه صغيره من الخل الابيض في كوب ماء ويشرب مره او مرتين في اليوم وهو جيد للحوامل والمرضعات .
• البقدونس : نصف كوب من البقدونس يحتوي حوالي على 5,5 ملي غرام من فيتامين C وهو غني بالحديد وحمض الفوليك وفيتامين الحديد وغني بفيتامين ج الذي يساعد على امتصاص الحديد بشكل سريع جدآ يستخدم في الحساء والسندويش والسلطات ويتم ايضآ غلي البقدونس مع ملعقه عسل ويشرب كل يوم ثلاث مرات .
• بذور السمسم : تحتوي على الكثير من الحديد حيث يتم تنقيع بذور السمسم في الماء لمده ثلاث ساعات ثم يطحن للحصول على عجينه ويضاف له القليل من العسل ويؤكل مرتين في اليوم .
• التمر : ١٠٠ غرام من التمر تحتوي حوالي على ٠,٩٠ مايدغرام من الحديد وهو غني بالمغنيسيوم والكالسيوم والمنغنيز والنحاس ( حيث ان النحاس مهم جدآ لإنتاج خلايا الدم ) قم بتنقيع تمرتين في كأس حليب بعدها يؤكل التمر ويشرب الحليب في الصباح على معده فارغه او تنقع التمر في ماء بدل الحليب ويؤكل بنفس الطريقه .
• حساء القرع : يحتوي القرع على الحديد وحمض الفوليك الذي يزيد من انتاج خلايا الدم الحمراء في الدم غلي القرع مع نصف كوب شمندر وكوب سبانخ في وعاء لمده بضع دقائق وبعدها يتم تناوله .
• الزبيب : هو مصدر ممتاز من الصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم والألياف والحديد والبروتين حيث ان ١٠٠ غرام من الزبيب تحتوي على ١ ملي غرام من الحديد .
