وداعآ لالتهاب المفاصل والركب وهشاشه العظام

التهاب المفاصل والركب 

• الم المفاصل يعد من اشد الالم التي يمكن ان تصيب الإنسان وينتج هذا الالم عاده بسبب التهاب المفاصل حيث أكدت العديد من الدراسات ان مرض التهاب المفاصل اصبح منتشرآ بشكل كبير في دول مختلفه من العالم وقد ثبت ان علاج التهاب المفاصل بات بالشغل الشاغل لشرائح واسعه من الذين يعانون من خشونه الركبه والأم المفاصل وهنا سوف نستطرق علاج الالتهاب المفاصل 

بالأعشاب .

• الزنجبيل والكركم / يعد كلاهما من ابرز الاعشاب المستخدمة في علاج التهاب المفاصل ::نقطع الزنجبيل قطع صغيره وننقعها في ماء ساخن أو نستخدم مطحون الزنجبيل مع كأس ماء ساخن ونشربهه في اي وقت.

:: ونأخذ ملعقه من مطحون الكركم في كأس ماء ساخن ونشربه كل يوم.

•• زيت الكافور // يحتوي زيت الكافور على مرطبات ملطفه للأم ومضاده للالتهاب ولذا يدخل في تركيب بعض المراهم الخاصة في علاج الالم المفاصل :: ندهن المنطقه المصابه بزيت الكافور يوميآ .

:: أضافه مطحون اوراق الكافور إلى حمام ماء دافئ أو لحمام القدمين .للحصول على ماء مركز من اوراق الكافور نأخذ فنجان من اوراق الكافور المجففة الى لتر من الماء المغلي ونتركهم مده نصف ساعه.

•• زيت السمك// تحتوي الأسماك الدسمه وزيت السمك على نوع مفيد من الأحماض الدهنيه( اوميغا3) وقد وجد انه يحفز على زياده انتاج ماده مفيده مضاده لالتهاب المفاصل ولذا يعد تناول الأسماك 

الدسمه شئ صحي لتخفيف اوجاع المفاصل .

•• زيت حبه البركه // يوضع يوميآ على المنطقه المتألمه من المفاصل.
•• قشور الليمون وزيت الزيتون// نأخذ قشور الليمون ونضعها في زجاجه ونضع فوقها زيت الزيتون ونغلقها جيدآ ثم نغلفها بكيس نايلون ونضعها في مكان مظلم لا يصل اليه الضوء مده ١٠ أو ١٥ 

يوم وبعدها نخرجها ونستخدمها [ بقطعه شاش نغطسها في الخليط ونلف بها المكان المؤلم من الركبه أو اي مفصل ونتركها من الليل الى الصباح فورآ تشاهد الفرق ].

فوائد البصل الأخضر

فوائد البصل الأخضر ومالاتعرفه عن البصل الأخضر 

• يحتوي البصل الاخضر على كميات عاليه من الخصائص والمواد المضادة للأكسدة والمركبات التي تكافح الالتهابات وتخفيض مستويات الكوليسترول في الدم مما يقلل من خطر الاصابه بأمراض القلب والاوعيه الدمويه..
• يعالج نزلات البرد ، يضبط ضغط الدم ، فاتح للشهيه ، يقي من سرطان القولون ، يقضي على التعب والتوتر ، يقوي المناعه ، يساعد في التخسيس وحرق الدهون
• كما يستخدم لعلاج التهاب الحلق والحنجره وذلك عن طريق تقطيع الجزء الابيض من البصل وطهيه على البخار ويمكنك أضافه قليل من الزنجبيل والملح ثم قم بلف قطع البصل في فوطه وضعها على الحلق

 أو الصدر أو الضهر.

•• يستخدم لعلاج القدم المتورمة وذلك عن طريق طهي البصل بماء مغلي ثم يطحن ويخلط بقليل من الماء ليكون قوامه كالمعجون ومن ثم وضعه على القدم المتورم.

•• يستخدم للعلاج احتقان الانف وذلك عن طريق عصر البصل الاخضر ثم قم بغمس قطنه في الماء الناتج من البصل وضعها في انفك.

اعشاب لتخسيس البطن والأرداف

وصفه رهيبه من الاعشاب لتخسيس البطن والأرداف ولتنحيف الخصر فقط في شهر واحد....

• مكونه من :::
• كمون
• زعتر
• مرميه
• قرفه
•زنجبيل
• شاي اخضر
• قشر الرمان
• بذور الكتان

• خل التفاح

ناخذ من مطحون الاعشاب ملعقتين من كل من الزعتر، المرميه، والكمون،القرفه( الدارسين)، زنجبيل، شاي اخضر، قشر الرمان،بذور الكتان،، ونعجنهم بخل التفاح حتى تصبح عجينه اما نكورهه بحجم حبه الزيتون أو نضعها في كبسول طبي فارغ ونأخذ منه كل يوم ثلاث مرات قبل الاكل بنصف ساعه مده شهر فقط وسوف تلاحضون النتيجه وهذه الوصفه مجربه ومضمونه .

بعض الاعشاب للتنحيف والتخسيس

 

بعض الاعشاب لتنحيف وتخسيس الجسم مع فوائد هذه الاعشاب:
• القرفه/فوائد القرفه

•تمنع الالتهاب وتعتبر مضاد للفطريات والطفيليات وتشكل مصدرآ ممتازآ لألياف غذائيه مثل الحديد والكالسيوم ، ناجحه في خفض مستوى السكر في الدم فقد أثبتت العديد من الدراسات انها تؤدي إلى إبطاء سرعه الهضم وامتصاص الطعام في الأمعاء مما قد يخفف ارتفاع مستوى السكر في الدم كما انها تضيف نكهه إلى الأطعمة ، تساعد على نقل الدهون إلى الكبد بحيث يستطيع الجسم استخدامها للحصول على الطاقه وزيادة معدل عمليه حرق الدهون بسهوله اكبر ومن هنا يكون لها دور كبير في تقليل الشهيه ومكافحه الدهون في الجسم وبالتالي تساعد على فقدان الوزن.

• في بعض الحالات تجنب الإفراط في استخدامها لأن الاستخدام 

المفرط قد يؤدي إلى هبوط ضغط الدم ، وتمنع عن الحوامل 

والمرضعات

 الزنجبيل/

يحسن ويساعد على الهضم ويستخدم لمنع الغثيان وهو من الاعشاب المهمه في التخسيس .

• الشاي الأخضر:

يعتبر رقم واحد في أعشاب التخسيس ، يساعد في تسريع  وتعزيز 

عمليه الأيض وحرق الدهون في الجسم ، يحتوي على مركبات تسمى مضادات الأكسدة التي ارتبطت مع زياده عمليه التمثيل الغذائي والقدره على تحفيز حرق الدهون ، هنالك دراسات اثبتت انخفاض وزن الجسم بنسبه ٤,٦ ٪؜ في فتره لا تقل عن ٣ اشهر بتجارب ٧٠ شخص.

 الشاي الأخضر يمكن ان يخفف احتباس الماء فهو مدر للبول ويحتوي على الكافييين فلا ينصح به لمرضى ضغط الدم  والذين 

لديهم جفاف.

• بذور الكتان/

تحتوي على كميه عاليه من الألياف وكميه منخفضه من الكاربوهيدرات ومن هنا أصبحت بذور الكتان تدرج ضمن أعشاب التخسيس وتدخل ضمن خطط تخفيض الوزن ، في حين ان محتوى نسبه الدهون في الكتان عاليه الا انه مفيد جدآ للجسم وهذا ماجعلها خيار ممتاز بالنسبة للصحه أو لتخسيس الوزن ، تحتوي بذور الكتان على ماده صمغيه وعند تنقيعها بالماء واكلها فهي تساعد على امتلاء المعده وبالتالي الإحساس بالشبع وتقليل كميات الطعام في اليوم .

بذور الكتان تساعد في الحد من خطر الاصابه بأمراض القلب فهي مصدر غني بالاوميغا3 والأحماض الدهنيه والألياف المفيده لتعزيز صحه القلب وتقليل ضغط الدم وتخفيض نسبه الكوليسترول السيء في الجسم ،، كما واثبت ان قشرها له دور كبير في محاربه السرطان والوقايه منه.

تنويه/ينبغي استخدام أعشاب التخسيس بنسب صحيحه وان لا تزيد من حدها فهي سيفآ ذو حدين ، يجب أولا ان تدرك ان فقدان

 الوزن الحقيقي والدائم هو في تغيير نمط الحياه الكامل تفكيرك، 

عاداتك، عقلك يجب ان تتغير جميعها من اجل تغيير جسمك.

بعض العلاجات الطبيه بالأعشاب

بعض العلاجات الطبيه بالأعشاب 

• لعلاج الصداع

ملعقه زنجبيل مع كوب ماء ساخن ثلاث مرات يوميآ
زيت النعناع مفيد جدآ للصداع.

• علاج الالم الضهر والمفاصل وعرق النسا

ثلاث ملاعق من حب الرشاد مع ثلاث ملاعق شعير تؤكل يوميآ مع ملعقه خل لمده شهر.

• علاج المغص وطرد الغا

ملعقه صغيره من ماء المرقدوش مع ملعقه صغيره من ماء الورد نضعها في نصف كوب ماء وتشرب .
البابونج المحلى بملعقه عسل يسكن المغص سريعآ ومنوم للأطفال .
* مغلي النعناع الأخضر يسكن المغص ويطرد الغازات يخفف من الشد العضلي ويحمي من الأصابه بعسر الهضم لان النعناع مضاد للتقلصات ويعمل على ارخاء العضلات ويساعد في عمليه الهضم.
• علاج داء الثعلبه::
* يدلك المكان المصاب بقطنه مبلله بخل اسود ثلاث مرات يوميآ وتحك المنطقه المصابه بثوم وبعد ساعه تدهن بزيت زيتون وثاني يوم بزيت سمسم.
• علاج الانفلونز
* افضل علاج للانفلونزا هو الليمون شربآ ودهنآ واستنشاقآ
* البصل من المضادات والعلاجات للإنفلونزا 

* يؤخذ نصف لتر من الحليب الساخن المحلى بقليل من العسل وتمزج مع نصف ملعقه صغيره من الفلفل الأسود المطحون.
* لبان الذكر مع الزنجبيل والعسل ممتاز جدآ لعلاج الانفلونزا .. يشرب كالشاي.
• لعلاج بحه الصوت
* تغلى القرفه والنعناع كالشاي وتشرب صباحآ ومساءآ.
* عصير العنب صباحآ على الريق.
* مضغ لبان الذكر جيدآ.

* يغلى البن ( قهوه مطحونه) وتحلى بعسل وتشرب يوميآ صباحآ ومساءآ.
• لعلاج رائحه الفم الكريهه
* مضغ النعناع الاخضر مع القرنفل يوميآ . 
* مضغ جذور نبات الجاوي الطازج.
• لعلاج الإمساك  
* يكثر من تناول الخس.
* تؤكل ملعقه من زيت السمسم.

* يشرب حليب بارد محلى العسل.
بعض فوائد الاعشاب 
* القرفه:: تحسن وضيفه الإدراك والدوره الدمويه ، تساعد على الحمايه من السرطان ، تقلل من الكوليسترول ، مضاده لالتهاب المفاصل ، تنضم السكر في الدم.
* الكركم:: لعلاج اضطرابات المعده، الوقايه من الزهايمر، الوقايه من السرطان، زياده التمثيل الغذائي ، علاج فعال لنمو الشعر، مفيد لعلاج البشره ، تنشيط الكبد، علاج اضطرابات الدوره الشهريه، تعزيز مناعه الجسم ، الوقايه من أمراض القلب تنظيم مستوى السكر في الدم،علاج التهاب المفاصل.
* الحلبه:: لعلاج الربو، البواسير ، فقر الدم ، وجع الرحم، ضعف البنيه، الصدر والسعال ، الضعف الجنسي ، المغص والإمساك ، تطرد الديدان المعويه، ممتازه للمرضعات.